Datum

27 Sep 2021
Vorbei!

Uhrzeit

18:00 - 19:15

Yoga for beginners

Du wolltest schon immer Yoga ausprobieren, hast dich jedoch nicht in eine offene Stunde getraut? Vielleicht denkst du, dass du dich kaum bücken, geschweige denn dehnen kannst?
Wirf einmal all deine Yogabilder aus dem Kopf. Du brauchst keine Gummipuppe zu sein, um Yoga machen zu können. Es reicht völlig, wenn du atmen kannst.

Unser zehnwöchiger Yoga Kurs für Anfänger bringt dir Yoga näher. Wir schaffen eine Basis, von der aus du individuell wachsen kannst. Unsere 75-minütige Stunde besteht aus Atemübungen (Pranayama), Meditationen (um unseren Geist zur Ruhe zu bringen) und einer stimmigen Asana-Praxis (das sind die unterschiedlichen Yogapositionen). Den Abschluss bildet stets eine Endentspannung (Shavasana).

Yoga verschafft deinem Körper Ausgleich zu den einseitigen Bewegungen im Alltag. So hat jede Stunde auch eine präventive Funktion: stärkt und kräftigt dich, ist rückenfreundlich und hilft dir Verspannungen zu lösen. Zudem baut Yoga Stress und inneren Druck ab.

Anmeldung unter: www.preetzer-tsv.de „Sportangebote“

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

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