Mum Bliss Yoga – Postnatales Yoga für dich & dein Kind

Liebe Mama,

erst einmal herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys. Was für eine aufregende Zeit. Vielleicht möchtest du dich allmählich wieder mobilisieren und deine Fitness zurückholen?

In diesem Mum Bliss Yogakurs „Postnatales Yoga für dich & dein Kind“ stärken wir deinen Beckenboden, fördern ein positives Körpergefühl und finden Ausgleich zu dem Alltag als frisch gebackene Mama. Du wirst ganz gezielt nach der Geburt wieder mobilisiert, so dass du dich wieder stärker und zufriedener fühlst. Du kannst mit oder auch ohne Baby teilnehmen. Schau einfach, was du brauchst. Für dich und dein Baby – es sollte noch nicht krabbeln können – biete ich spezielle Übungen an, die euch zwei auch gut im Alltag unterstützen können und dazu ganz viel Spaß bringen. Nebenbei begleiten dich ätherische Öle von doTERRA, die entweder als Duftanker deine innere Ruhe fördern oder aber auch in der Stillzeit und Rückbildung unterstützend wirken.

Im Optimalfall hast du den Rückbildungskurs bei deiner Hebamme schon absolviert. Ansonsten bauen die Stunden in diesem Kurs sinnvoll aufeinander auf. Wir  werden den Beckenboden spüren, stärken und entspannen lernen sowie uns mit sinnvollem Bauchmuskelaufbau und Rektusdiastase befassen und vielem mehr.

Kurs vom 9. Januar bis 27. Februar 2025 im Meeresleuchten Yogastudio am Laboer Hafen (Bern 4-6).

Donnerstags in der Zeit von 17.15 bis 18.30 Uhr.

8 Einheiten für 120 Euro

Anmeldung bei Nadine unter 0160-1555056 oder nadine@gezeitenwendeyoga.de