Hatha Yoga sanft – Harmonie für Körper & Seele

Hatha Yoga sanft – Harmonie für Körper

Hatha Yoga tut Körper, Geist und Seele gut. Die sanften bewusst ausgeführten Bewegungen und Asanas (Haltungen) stärken unsere Körperwahrnehmung. Unsere Körperhaltung, die Koordination und Flexibilität verbessern sich. Dazu wirkt sich Yoga positiv auf unser Nervensystem, unseren Blutkreislauf, die Atmung sowie das Lymphsystem und die Verdauung aus. Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Entspannungstechniken klären unseren Geist und schärfen unser Bewusstsein. Wir finden Ruhe und Erholung und lernen mit der Hektik des Alltags gelassen und offen umzugehen. So starten wir in Harmonie und vitalisiert in die neue Woche. Der Kurs ist AnfängerInnen geeignet.

Kursnummer.: WH 3.01.42
Kosten: 144,00 €